Jogurt lub słodką bułkę i oczywiście jabłko lub inny owoc
Na śniadanie jakaś bułka albo musli z jogurtem, potem jakaś przekąska do kawy no i na obiad albo coś zamawiam albo z domu przynoszę![]()
Jogurt lub słodką bułkę i oczywiście jabłko lub inny owoc
owoce warzywa, salatki zrobione w domu
Sałatkę, możesz robić sobie wcześniej lżejsze, warzywne kanapki. Najgorzej nic nie brać i zamawiać na mieście.
Ogólnie to coś tam podjadam w pracy, a że praca siedząca to tyłek rośnie, dlatego przerzuciłam się na jogurty/kefiry i owoce, troszkę lżej jest :P